Meget mundvand: stress eller angst?

Meget mundvand pga. Stress, er ikke et kendt symptom, men stress og angst nært beslægtende. Angst er en kompleks tilstand, der kan forårsage en række symptomer, herunder overdreven savlen eller spyt. Selvom angst i sig selv ikke direkte forårsager alvorlig savlen, kan den bidrage til øget spytproduktion og andre relaterede problemer. Læs mere om stresssymptomerne her.

Overdreven produktion af spyt

Produktionen af ​​spyt er en naturlig kropsfunktion, og de fleste mennesker kan sagtens sluge det uden at tænke over det. Angst kan dog gøre dig alt for opmærksom på kropsfunktioner og få dig til at producere mere spyt end normalt. Denne øgede spytudskillelse kan lejlighedsvis resultere i savlen eller spyt, men det er normalt ikke en grund til bekymring.

Faktorer, der kan bidrage til overdreven savlen og savlen på grund af angst omfatter:

• Fokus på spyt:
  Angst kan få dit sind til at fiksere dine kropsfunktioner, hvilket fører til en stigning i spytproduktionen. Dette kan skabe en cyklus, hvor det at tænke på dit spyt producerer endnu mere spyt, hvilket potentielt kan føre til savlen.
• Ubehagelige sovestillinger:
  Angst kan også gøre det svært at falde i søvn eller få dig til at sove i usædvanlige stillinger. Dette kan resultere i åndedræt i munden eller en afslappet kæbe, som kan bidrage til at savle under søvn.
• GERD:
  Angst kan forværre symptomer på gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), en almindelig tilstand, der forårsager halsbrand og sure opstød. GERD kan bidrage til overskydende spytproduktion og savlen.

Det er vigtigt at bemærke, at savlen forårsaget af angst generelt ikke er farlig.
Men hvis du oplever alvorlig savlen eller har svært ved at synke, bør du søge læge for at udelukke eventuelle underliggende helbredstilstande.

Håndtering af overdreven spytudskillelse pga angst.

For at imødegå overdreven spytsekretion relateret til angst, er det vigtigt at fokusere på at reducere angstsymptomer. At finde effektive mestringsmekanismer, såsom dyb vejrtrækning, meditation eller motion, kan hjælpe dig med at håndtere angst og reducere spytudskillelse.

At distrahere dig selv kan også være nyttigt til at reducere spytudskillelse.
At engagere sig i aktiviteter, der kræver koncentration og mental fokus, såsom at tale i telefon, kan tage dit sind væk fra dine kropsfunktioner og reducere produktionen af ​​spyt.

Mens overdreven savlen kan være ubehageligt og pinligt, er det vigtigt at huske, at disse symptomer typisk er harmløse og meget mundvand her intet med stress at gøre.
At håndtere underliggende angst er den bedste måde at forhindre fremtidige problemer med overskydende spyt.